【10月スケジュール】北九州市サロン｜aroma & healing salon ylangylang.

ylangylang.あゆみです。

 

いよいよ10月、秋の深まりを感じる季節になりましたね🍂

昼夜の寒暖差や気圧の変化で、心も身体も揺らぎやすい時期。

こんな時こそ「脳と心のリセット」で整えていきましょう💆‍♀️✨

 

 

 

🍁季節の変わり目におすすめの過ごし方

・ぬるめのお風呂で深呼吸し、緊張をゆるめる

・寝る前にスマホを手放し、質の良い睡眠を意識する

・「今の自分の気持ち」をノートに書いて心を整理する

 

 

当サロンは、

 

心と身体　両方から整えています。

 

気持ちをノートに書くことは

 

自分と向き合う時間

 

だから日記をつけることは

 

心の整理に繋がります。

 

その日に起きた出来事に対し

 

自分がどう感じたか？

 

ネガティブに感じてもいいんです。

 

そんな自分も受容して認める

 

小さな習慣が、心身の安定につながります💖

 

 

今月も、みなさまが心地よく過ごせますように🌙

 

 

 

 

ご予約・お問い合わせはLINEからお気軽にどうぞ✨

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